Manter uma dieta não é fácil!
A palavra dieta já é motivo para dor de cabeça, por isso os nutricionistas usam o termo"Padrão Alimentar" para se referir a um programa nutricional. Mas o que geralmente acontece com a dieta, é que a ela nos faz perder peso muito rápido e depois que acaba a pessoa volta comendo o dobro. O ponto chave para alcançar o emagrecimento é a "Reeducação Alimentar", afinal se você esta acima do peso e faz uma dieta a tendência é emagrecer no período em que esta na dieta e depois engordar novamente.
Então, para evitar o famoso efeito ioiô, o interessante é reeducar a sua alimentação, para manter um sistema alimentar que emagreça progressivamente e mantenha o peso ideal para você, melhorando a qualidade dos alimentos que você consome e mantendo uma rotina de atividade física. Um bom nutricionista pode ser muito importante nos primeiros momentos, mas o principal é a sua vontade de se reeducar.
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