Chá verde para emagrecer

Com certeza você já deve ter ouvido falar sobre o uso do chá verde para emagrecer não é?
 

O chá verde contem uma grande quantidade de cafeína que ajuda a acelerar o metabolismo e auxilia na queima de gordura. Também possui micronutrientes que trabalham junto com a cafeína compondo um chá muito benéfico para a saúde, ajudando a reduzir o nível de colesterol e a manter seu coração saudável. Desta forma, você será capaz de fazer mais exercício. 

O chá verde é uma alternativa muito saudável para emagrecer, mas tem um inconveniente, depois de beber uma xícara de chá o metabolismo começa a funcionar mais rápido, e a tendência é sentir fome aproximadamente duas horas após beber o chá.

Potencializar sua dieta
 

Você pode usar o chá verde para melhorar e tornar ainda mais saudável qualquer dieta para perda de peso que você já usou ou pretende usar. Uma boa ideia é beber uma xícara de chá verde 30 minutos antes de comer uma refeição.

 Um estudo publicado em 2005 demonstrou o efeito benéfico do chá verde para queima de gordura. O estudo mostrou que o chá verde é fabuloso para a perda de peso ou simplesmente para manter seu peso.

 

Para demonstrar isso, os cientistas dividiram os participantes em cinco grupos:   

•   Grupo 1: eles seguiram uma dieta com baixo teor de gordura sem exercício.
      
•  Grupo 2: eles seguiram uma dieta com alto teor de gordura sem exercício.
      
•  Grupo 3: eles seguiram uma dieta rica em alimentos gordurosos ao beber o chá verde.
       
• Grupo 4: eles seguiram uma dieta rica em gordura por formação, muitas vezes.
      
•  Grupo 5: eles seguiram uma dieta rica em alimentos gordurosos, fazendo exercícios com frequência e bebendo chá verde.

 Os cientistas que conduziram o estudo concluíram que o chá verde ajuda a perder peso mais rápido e de uma forma saudável.