Dieta Vegana

A Dieta Vegana é um sistema alimentar no qual é proibido comer alimentos de origem animal como carnes, peixes, ovos, leite e produtos lácteos.

É bom esclarecer que ser vegano não significa adotar uma dieta restritiva e triste, porque existem dietas vegetarianas que são muito mais limitadas como:

Crudivorismo, que só comem vegetais crus.

Granivorismo, aqueles que comem apenas cereais.
    
Frutarianismo, que consomem apenas frutas(o alimento de planta).

Mas existem outros sistemas alimentares mais permissivos, tais como:

    
Ovo-lacto vegetariano, aqueles que não consomem nenhum tipo de carne, mas consomem leite, produtos lácteos e ovos      

Lacto-vegetarianos, aqueles que não consomem nenhum tipo de carne e ovos, mas consomem derivados do leite.
      
Macrobiótica, aqueles que não consomem produtos lácteos e ovos, mas consomem peixe.